夏の暑さの中にも、少しずつ変化があるようで、はっきり秋の気配 が感じられるようになりました。食べ過ぎた覚えはないのですが、 体重が増えていました。どうやら、運動量が減っているにも関わらず、 食べる量は、これまでの習慣のままだったことが原因なの…
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